みなさん、一度はジムに行ってみたいとか 思ったことはありませんか？ でも、時間が…お金が… そんな方に家で毎日簡単にできる筋トレ方法をご紹介します。 それは倒立です。 ただし綺麗な倒立、真っ直ぐな倒立を心がけましょう。 逆立ちなんか腕だけ…と思うか…